بی بی خانوم

علائم مهم اختلال استرس پس از سانحه

علائم مهم اختلال استرس پس از سانحه

بی بی خانوم :

هر آنچه باید درباره اختلال استرس پس از سانحه بدانید

اختلال استرس بعد از حادثه یک وضعیت ذهنی است که بعد از یک اتفاق وحشتناک توسط افراد تجربه می‌ شود. حال ممکن است خودشان در این اتفاق دخیل باشند یا این که فقط شاهد این اتفاق تلخ بوده باشند. علائم ممکن است یادآوری خاطرات، کابوس ها یا اضطراب شدید را به وجود بیاورد و افکار غیرقابل کنترلی ایجاد شود که در این قسمت از سلامت روان  بیشتر و مفصل‌ تر راجع به آن اطلاعات پیدا خواهید کرد.

علائم استرس پس از سانحه

اختلال استرس بعد از حادثه معمولا یک ماه بعد از آن واقعه، علائمش را نشان می دهد اما گاهی اوقات علائم تا یک سال پنهان می‌ مانند. این علائم ممکن است عامل ایجاد مشکلات قابل توجه در محافل اجتماعی و محافل کاری یا حتی در روابط خصوصی فرد بشود و در توانایی او برای انجام کار های روزانه اختلال ایجاد کند.

علائم اختلال استرس بعد از حادثه عموماً 4 نوع است:

علائم مرور ناگهانی خاطرات

علائم دوری

علائم تغییرات منفی در طرز فکر و روحیه

علائم تغییر در واکنش‌ های عاطفی و جسمی

علائم اختلال استرس بعد از حادثه برای کودکان زیر 6 سال شامل موارد زیر است:

شدت علائم

علائم اختلال استرس بعد از حادثه از لحاظ شدت متفاوت است. اگر شما در بین عموم استرس داشته باشید، احتمالاً این علائم شدت پیدا می‌ کند و زمانی که با چیز هایی مواجه می شوید و آن حادثه را برای تان یادآوری می کند، دوباره علائم آن شدت می گیرد. به عنوان مثال اگر صدایی شبیه به آن حادثه را بشنوید یا تصویری شبیهِ آن را ببینید، حال تان بیشتر خراب می شود.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر علائم و احساساتی که تجربه کردید، بیش از یک ماه بود و شدت گرفت و احساس کردید که دیگر نمی توانید افکارتان را کنترل کنید، حتما با پزشک صحبت کنید تا بتوانید در سریع‌ ترین زمان ممکن، هر طور که شده، این علائم را بهبود ببخشید.

اگر افکاری مربوط به خودکشی دارید، حتماً باید این مسئله را با پزشک در میان بگذارید. حتی اگر یکی از اطرافیان تان به این اختلال دچار شده، او را در نظر بگیرید تا اگر متوجه شدید که چنین افکاری دارد، حتماً هر طور که شده، او را برای درمان نزد پزشک ببرید.

علل اختلال استرس پس از سانحه

پزشکان هنوز در مورد علت دقیق ایجاد اختلال استرس بعد از حادثه مطمئن نیستند اما شرایط زیر می تواند عامل ایجادش باشد:

عوامل خطر

افراد در همه سنین ممکن است اختلال استرس بعد از سانحه را تجربه کنند. بعضی از این علائم احتمالاً بیشتر شما را در معرض خطر قرار می دهند که شامل موارد زیر هستند:

سختی ها و مشکلات استرس بعد از حادثه

اختلال استرس بعد از حادثه ممکن است کل زندگی، شغل، رابطه سلامت یا‌ لذت از فعالیت های روزانه را از بین ببرد؛ همچنین خطر مشکلات سلامت ذهن مانند موارد زیر در این افراد بالا خواهد بود:

پیشگیری

بعد از این که از یک حادثه تلخ بیرون می آیید، ممکن است در وهله اول علائمی را تجربه کنید. به طور مثال؛ این که نمی‌ توانید از فکر کردن به آن حادثه تلخ جلوگیری کنید. حس اضطراب، ترس، افسردگی و گناه معمولاً جزء واکنش های طبیعی بعد از حادثه هستند.‌ البته خیلی ها به این وضعیت دچار نمی شوند اما بهتر است که در این دوران با پزشک در ارتباط باشید و خودتان را زیر نظر و تحتِ درمان قرار دهید تا در صورت نیاز بتوانید از مشکلات جلوگیری کنید.

تشخیص

پزشک برای تشخیص این وضعیت، احتمالا اقدامات زیر را انجام می دهد:

همچنین شرایط زیر در شما بررسی می شود:

درمان

درمان اختلال استرس بعد از حادثه به شما کمک می‌ کند تا در زندگی خود کنترل کافی را ایجاد کنید. معمولاً درمان اولیه؛ روان درمانی است اما بعضی از پزشکان دارو هم تجویز می‌ کنند.

در کنار دارو ممکن است مهارت هایی را به شما یاد بدهند که در بهبود علائم کمک کننده است و به شما کمک می‌ کند تا افکار بهتری در مورد خودتان، دیگران و جهان داشته باشید و راه های مدیریت علائم را آموزش می دهند که به بهبود تجربیات تان کمک کند.

همچنین از داروهایی مثل دارو های ضد افسردگی، دارو های ضد استرس، دارو های مخصوص از بین بردن کابوس های شبانه برایتان تجویز می کنند تا راحت تر بتوانید این علائم را کنترل کنید.