بهترین و موثرترین راه های چاق شدن صورت
لاغر شدن صورت یکی از شایع ترین مشکلاتی است که اغلب مردان و زنان در سراسر جهان با آن روبه رو هستند و برای درمان آن تلاش می کنند. آیا شما راهی برای این مشکل شایع یافته اید؟
با ما در این بخش از بهداشت و سلامت همراه باشید تا با راههای طبیعی چاق شدن صورت آشنا شوید و بدون اینکه از روش های تزریقی و دارویی پرخطر استفاده کنید به زیبایی و چاقی طبیعی صورت برسید.
بسیاری از ما با کوچک ترین تغییر دربرنامه و رژیم غذایی مان با لاغری صورت رو به رو می شویم به طور کلی لاغر شدن صورت از آن دست مشکلاتی است که کمتر کسی هست که آن را تجربه نکرده باشد. کافی است تمرینات سنگین ورزشی را از سر بگیریم تا در کوتاه ترین زمان ممکن جذابیت و زیبایی صورت مان را از دست بدهیم و صورتمان لاغر شود.
در طب مدرن شیوه هایی مثل تزریق ژل و بوتاکس برای چاق شدن صورت وجود دارد، اما ما به شما پیشنهاد می کنیم به جای استفاده از این شیوه ها ی مضرو پرداخت هزینه های هنگفت، به توصیه درمانگران طب سنتی و نسخه های گیاهی و طبیعی آنها عمل کنید تا بدون عارضه و نگرانی صورت پر و زیبایی داشته باشید.
ماساژ صورت از موثرترین راه های چاق شدن صورت:
یکی از بهترین روش ها برای چاق شدن صورت ماساژ هر شب صورت قبل از خواب با روغن بادام، روغن زیتون و روغن نارگیل است.
برای چاق شدن صورت و گونه ها می توانید هر روز پوست خود را با روغن جوانه گندم ماساژ دهید تا در عرض یک هفته صورت چاق تر و تپل تر داشته باشید.
برای سریع چاق شدن صورت هر روز صورت خود را با شیر سرد به مدت 20 دقیقه ماساژ دهید و اجازه دهید شیر 5 دقیقه بر روی صورت بماند و سپس با آب گرم صورت خود را بشویید.
برای چاق شدن صورت از چینی ها کمک بگیرید:
اگر می خواهید از روشی خیلی سریع برای پر شدن صورت تان استفاده کنید، پیشنهاد می کنیم با یک متخصص طب سوزنی مشورت کنید. درمانگران طب سوزنی، از سوزن های ظریف طب سوزنی برای بهتر شدن جریان گردش خون صورت و تولید کلاژن بیشتر استفاده می کنند، این روش با افزایش خونرسانی به صورت به افزایش و تولید کلاژن پوست نیز کمک می کند و به تقویت عضلات صورت و خوش فرم شدن این عضلات می پردازد. با کمک طب سوزنی در مدتی کوتاه و کمتر از یک ماه می توانید صورت پر و زیبایی داشته باشید.
تکنیک ورزشی برای چاق شدن صورت:
یکی از بهترین روش ها برای چاق شدن صورت استفاده از تکنیک های ورزشی است.
روش انجام:
- روی صندلی بنشینید و روی عضلات صورت تمرکز کنید.
- سپس لب ها را تا جایی که می توانید جمع کنید و آن را به مدت 5 ثانیه در همین حالت نگه دارید.
- سپس بدون آنکه لب های تان از هم باز شود و دندان های تان دیده شود لبخند بزنید و سعی کنید خط لبخند را بلند و بلندتر کنید.
- لب ها را به مدت 5 ثانیه در این وضع نگه دارید و این تمرین را 15 بار تکرار کنید.
- بعد از اجرای پانزدهمین حرکت خواهید دید که عضلات صورت تان احساس خستگی می کنند.
- خستگی عضلات صورت بهترین نشانه برای بهبود خونرسانی و جریان گردش خون به سلول های صورت است.
- برای این کار هر روز کمتر از 20 دقیقه را به این کار اختصاص دهید و در 2 نوبت این تکنیک را اجرا کنید.
برای چاق شدن صورت چه بخوریم؟
میوه ها و سبزیجات:
میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده و باعث آبرسانی بهتر به سلول های پوستی صورت می شود همچنین با خوردن میوه ها شما احساس سیری می کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک مانند انواع فست فودها می روید.
هویج یکی از بهترین میوه ها ی کم کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در میان وعده های غذایی تان مصرف کنید. این روند را تا یک هفته ادامه دهید تا بتوانید از این روش برای آبرسانی بهتر به سلول های پوستی صورت تان بهره بگیرید.
آجیل های موثر در چاقی صورت:
مصرف مغزهای روغنی یکی از بهترین روش ها برای پرتر به نظر رسیدن عضلات صورت است.گنجاندن حب 4 مغز به برنامه و رژیم غذایی یکی از روش های بی عارضه و طبیعی برای پر کردن صورت است. برای تهیه این حب نیاز به مغز پسته، بادام، فندق و خرما دارید.
روش تهیه حب برای چاقی صورت
4 عدد از هر یک از این مغز ها (پسته، بادام، فندق ) را با 2 عدد خرما ترکیب کنید و آنها را به صورت خمیری نرم درآورید، به جای استفاده از خرما از شیره خرما نیز می توانید استفاده کنید.
از این خمیر حب های کوچک و گرد تهیه کنید و در طول روز5 تا 10 عدد از این حب ها را بخورید.
هر شب سالاد کاهو و جوانه گندم بخورید:
در وعده های غذایی به ویژه وعده شام سالاد کاهو و جوانه گندم بگنجانید و تاثیر آن را بر افزایش نشاط و شادابی صورت و پر شدن و چاق به نظر رسیدن آن ببینید.
جوانه گندم با داشتن ویتامین E و ویتامین های B تاثیر زیادی در آبرسانی و افزایش آب میان بافتی دارد.
همچنین می توانید پودر تهیه شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یک وعده غذایی 2 قاشق از آن را بخورید. اگر می خواهید تنها صورت تان چاق شود به خوردن حداکثر 2 قاشق جوانه گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید زیرا خوردن بیش از حد آن موجب چاقی می شود.
نوشیدن آب و چاقی صورت
نوشیدن آب در طول روز اثر معجزه گری روی پوست و چاقی صورت دارد، به ویژه در شرایطی که مشغول تمرینات ورزشی و بدنسازی هستید. مردان و زنانی که به طورمنظم ورزش می کنند با لاغری صورت مواجه می شوند و بعد از مدتی احساس می کنند که زیبایی اولیه صورت شان از بین رفته است.
نوشیدن مقدار مناسب آب به این افراد کمک می کند آب میان بافتی سلول های صورت تامین شود و به این ترتیب به چاق تر شدن صورت و پرحجم شدن عضلات آن کمک کند.
ماسک های مفید برای چاقی صورت
چاق شدن صورت با معجون شگفت آور خیار و گلابی
خیار خواص بسیاری برای لطافت پوست و آبرسانی به سلول های سطحی پوست دارد و استفاده موضعی و خوراکی از این میوه می تواند به آبرسانی سلول های پوستی کمک می کند. برای اثر بیشتر این میوه از ماسک آن استفاده کنید به این ترتیب می توانید در عرض 2 هفته با آبرسانی به سلول های پوست و افزایش آب میان بافتی به پرتر به نظر رسیدن صورت تان کمک کنید.
نحوه استفاده از ماسک خیار
- این میوه را به صورت رنده شده و به مدت 20 دقیقه روی پوست خود بگذارید.
- می توانید از گلاب مرغوب نیز برای این کار استفاده کنید.
- تنها کافی است که گلاب را روی پوست صورت کمپرس کنید.
- این کار را 20 دقیقه و هفته ای سه بار انجام دهید.
ماسک گل رس
چنانچه در نمناک میخوانید یکی از قدیمی ترین ماسک های طبیعی که مردم هند، مصر و چین از آن برای افزایش زیبایی و جوانسازی پوست شان استفاده می کردند ماسک گل رس است. در طب سنتی ایران نیز نسخه های مختلفی برای گل رس وجود دارد که از آن برای حفظ شادابی و نشاط پوست و مو استفاده می کنند.
گذاشتن این ماسک روی پوست حتی موجب تقویت عضلات و از بین رفتن افتادگی ها و شل شدگی های پوست و ماهیچه های صورت می شود و به این ترتیب به پرتر به نظر رسیدن صورت کمک می کند.
طرز تهیه ماسک خاک رس برای چاقی صورت:
ماسک گل رس از ترکیب خاک الک شده و نرم شده و گلاب خالص و طبیعی به دست می آید. برای تهیه این ماسک:
- یک قاشق غذاخوری گل رس نرم شده را با یک قاشق مربا خوری گلاب ترکیب کنید و آن را به صورت خمیر درآورید.
- اگر می خواهید این ماسک کاملا به صورت خمیری نرم درآید می تواند ذره ذره میزان گلاب را افزایش دهید.
- برای گذاشتن این ماسک کل صورت را با آن خوب بپوشانید و به مدت 15 دقیقه صبر کنید.
- سپس پوست تان را با آب خنک بشویید و هرگز در طول روز از آب گرم برای شستن پوست صورت استفاده نکنید.
ماسک گلاب و گلیسیرین:
یک روش طبیعی عالی برای چاق شدن صورت و گونه ها ترکیب گلاب و گلیسیرین است که سبب مرطوب شدن و آبرسانی و چاق شدن صورت می شود. برای تهیه این ماسک:
- گلاب و گلیسیرین را با هم مخلوط کنید.
- این ترکیب را قبل از خواب بر روی صورت بمالید.
- اجازه دهید یک شب ترکیب روی صورت بماند و روز بعد با آب گرم خوب بشویید.
- می توانید هر شب این روش را به کار ببرید.
ماسک عسل:
برای چاق شدن صورت خود از عسل کمک بگیرید. عسل با مقادیر بالای آنتی اکسیدان خود یک مرطوب کننده پوست به شمار می رود و با آبرسانی به صورت باعث چاق شدن صورت و گونه ها می شود. برای تهیه ماسک عسل:
- 1 قاشق چای خوری عسل را با پاپایا له شده ترکیب کنید.
- این ماسک را بر روی صورت و گونه ها بمالید.
- اجازه دهید ماسک 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.
- می توانید این روش را هر روز صبح انجام دهید.
ماسک آب سیب زمینی:
ماسک آب سیب زمینی برای چاق شدن صورت مفید است . همچنین خوردن روزانه دو لیوان آب سیب زمینی به دلیل مقادیر ویتامین C موجود در آن به آبرسانی پوست کمک کرده و با مرطوب کردن پوست صورت به چاق شدن صورت و گونه ها کمک می کند.رای تهیه ماسک آب سیب زمینی:
- آب یک سیب زمینی را بگیرید.
- آب سیب زمینی را با یک قاشق غذاخوری ماست ترکیب کنید.
- این ترکیب را بر روی صورت بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند.
- سپس صورت خود را با آب گرم خوب بشویید.
ماسک سیب درختی:
پالپ سیب می تواند به چاق شدن صورت و گونه ها کمک کند. برای چاق شدن صورت:
- سیب درختی را رنده کنید.
- پالپ ها را هر روز صبح بر روی صورت و گونه ها بمالید و خوب ماساژ دهید.
- اجازه دهید سیب رنده شده 20 دقیقه روی صورت بماند و سپس با آب گرم بشویید.
ماسک تخم شنبلیله:
یکی از بهترین ماسک ها برای چاق شدن صورت ماسک تخم شنبیله است که سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان می باشد. برای تهیه این ماسک:
- 1 قاشق چای خوری پودر تخم شنبلیله را با آب ترکیب کنید تا خمیری تشکیل شود.
- خمیر را بر روی صورت و گونه ها بمالید و به آرامی ماساژ دهید.
- اجاز دهید 10-15 دقیقه بماند و پس از آن با آب گرم بشویید.
- می توانید دو تا سه بار در روز این ماسک را تکرار کنید.
ماسک آلوئه ورا:
در مطلب خواص آلوئه ورا در بخش بهداشت و سلامت نمناک خواندید که ژل آلوئه ورا به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان سبب افزایش میزان کلاژن، خاصیت کشسانی و الاستیک پوست شده و به چاق شدن صورت و گونه ها کمک می کند.
- صورت را تمیز بشویید و خشک کنید.
- ده تا 15 دقیقه ژل آلوئه ورا را روی صورت ماساژ دهید.
- اجازه دهید ژل خشک شود و سپس با آب گرم بشویید.
- می توانید این روش را روزی دو بار تکرار کنید.
ماسک پودر جوانه گندم:
جوانه گندم به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان و ویتامین ای آب رسانی به پوست را افزایش داده و سبب افزایش خاصیت کشسانی پوست شده و به جوان سازی وچاق شدن صورت و گونه ها کمک می کند. برای تهیه ماسک پودر جوانه گندم:
- یک قاشق غذا خوری پودر جوانه گندم را با دو قاشق چای خوری روغن زیتون و نصف موز له شده ترکیب کنید.
- ترکیب را روی صورت بمالید، بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس با گرم بشویید.
می توانید به صورت دیگر ماسک جوانه گندم تهیه کنید:
- یک قاشق غذا خوری پودر جوانه گندم را با دو قاشق غذا خوری ماست و نصف آووکادو له شده ترکیب کنید.
- بر روی صورت و گونه ها بمالید، بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس صورت را با آب ولرم خوب بشویید.
ماسک شی باتر:
برای اینکه صورتتان چاق شود و خاصیت کشسانی پوست بهبود یابد، مقداری شی باتر را بر روی صورت و گونه های خود بمالید و به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید، بگذارید 15 دقیقه بماند و سپس با آب گرم خوب بشویید.
شی باتر دارای ویتامین E و اسید های چربی است که به بهبود الاستیسیته و خاصیت کشسانی پوست و چاق شدن صورت و گونه ها کمک می کند.
می توانید این ماسک به صورت دیگر تهیه کنید:
- یک فنجان شی باتر را با 3/4 فنجان شکر ترکیب کنید.
- ترکیب را در یخچال قرار دهید تا جامد شود.
- مقداری از این روغن را به مدت 5 دقیقه بر روی صورت و گونه به صورت دایره ای ماساژ دهید.
- اجازه دهید ماسک به مدت 10 دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب گرم خوب بشویید.
- می توانید این روش را هر روز انجام دهید.
نکات مهم درباره چاق شدن صورت
- قبل از اینکه ماسک ها را روی صورت خود بگذارید، حتما اطمینان یابید که شما به مواد مورد استفاده در ماسک حساسیت ندارید. برای تست ماسک مقدار کمی از آن را روی پوست بازوی خود قرار دهید، در صورت قرمز شدن، جوش زدن و … دیگر از بکار بردن ماسک خودداری نمایید.
- اگر به دنبال گونه های پرتری هستید، حتما باید گونه ها یا پوست خود را با استفاده از کرم های ملایم یا لوسیون های صورت مرطوب کنید.
- یکی از متداول ترین روش های پزشکی برای چاق شدن صورت و گونه ها تزریق ژل و چربی به پوست و گونه ها می باشد.
- یکی دیگر از روش های چاق شدن صورت استفاده از مکمل های غذایی مانند شیر خشک و مکمل ویتامین E موجود در بازاراست.
- سیگار کشیدن و نوشیدن الکل یکی از علل لاغری صورت می باشد پس سیگار کشیدن و نوشیدن الکل را ترک کنید.
- نوشیدن روزانه شیر به آب رسانی به پوست و چاق شدن صورت کمک می کند.
- رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا (رژیم غذایی لوکس ) باعث اضافه شدن چربی به پوست صورت شده و به چاق شدن صورت در یک طول هفته کمک زیادی می کند